🗳️ 2025년 조기 대선, 국민의힘과 더불어민주당의 경선 방식 비교
안녕하세요! 😊2025년은 그야말로 정치의 해라고 할 수 있죠.윤석열 전 대통령의 탄핵으로 인해 6월 3일 조기 대선이 치러지게 됐습니다.이로 인해 더불어민주당과 국민의힘 모두 대선 후보 경선에 총력을 다하고 있는데요,오늘은 두 당의 경선 방식과 일정을 깔끔하게 비교해서 알려드릴게요!누가 어떤 방식으로, 언제 최종 후보가 되는지 궁금하셨다면 끝까지 읽어주세요! 👇🔵 더불어민주당 – 민심 중심, 국민참여 경선더불어민주당은 권리당원과 일반 국민 여론을 각각 50% 반영하는국민참여형 경선 방식을 채택했어요.✔️ 경선 방식권리당원 투표 50%국민 여론조사 50%전국을 돌며 진행되는 순회 경선✔️ 주요 후보이재명 (국회의원)김동연 (경기도지사)김경수 (전 경남도지사)이재명 후보가 현재까지는 큰 득표율로 선두..
염색약이 머릿결 망치는 이유? 손상 적은 염색약 추천까지!
염색 한 번 잘하면 분위기 확~ 달라지잖아요?근데 예쁜 색 뽑아놓고 머릿결 푸석푸석해지면 진짜 속상하죠ㅠㅠ“염색만 하면 왜 머리카락이 이렇게 상하지?”궁금했던 분들을 위해, 오늘은 염색이 모발에 손상을 주는 이유랑, 조금이라도 덜 상하게 도와주는 염색약들까지 소개해볼게요!💥 염색약이 머릿결을 상하게 하는 이유사실 염색은 단순히 색만 바꾸는 게 아니라, 모발의 구조를 살짝 깨뜨리는 과정이에요.그래서 예뻐지려다 머릿결이 상하는 거죠ㅠㅠ주범은 요 세 가지!과산화수소색을 바꾸기 위해선 기존 머리카락 색소(멜라닌)를 탈색해야 해요. 이때 쓰는 게 과산화수소인데, 이게 모발을 산화시키면서 큐티클까지 손상시켜요.암모니아염색약이 모발 안쪽까지 잘 스며들게 도와주는 역할을 해요. 하지만 두피 자극도 강하고, 머릿결 보..
🌿 놓아버림의 힘 – 레스터 레븐슨이 전한 진짜 자유의 길
“우리는 본래 자유로운 존재입니다.단지, 집착과 감정이 그 사실을 가릴 뿐입니다.”– 레스터 레븐슨💡 ‘놓아버림’이 진짜 힐링이다레스터 레븐슨(Lester Levenson)은 삶의 한계에 다다른 순간, 진짜 자유와 사랑이 무엇인지 깨닫고 스스로를 치유한 인물입니다.그가 전한 메시지는 아주 간단하면서도 강력합니다.👉 **우리가 느끼는 고통, 두려움, 분노, 불안은 모두 ‘놓아줄 수 있는 것들’**이라는 것.👉 그 감정들을 해방시킬 수 있다면, 누구든 사랑과 평온 속에 살 수 있다는 것.🧘 감정 놓아주기의 핵심 철학레스터는 말합니다.“감정을 없애려고 하지 마세요.그저 그것을 ‘놓을 수 있다’는 사실만 기억하세요.”그는 감정을 억누르거나 분석하는 대신, 있는 그대로 인정하고 흘려보내는 법을 제안해요.그..
💌 하루의 사랑작업 – 나를 사랑하는 가장 조용하고 단단한 연습
“사랑하는 사람이 곁에 없어도,사랑받는 사람처럼 온전할 수 있을까?”이 한 문장에서 멈춰 섰습니다.김설아 작가의 『하루의 사랑작업』은 바로 그 물음에서 출발합니다.🌱 우리는 모두 사랑받고 싶지만...살다 보면 마음이 자꾸만 헝클어지는 날이 있죠.누군가의 말 한마디에 무너지기도 하고,스스로를 보며 "왜 이렇게밖에 못하지?" 자책하기도 하구요.『하루의 사랑작업』은 그런 마음을 조용히 껴안아주는 책이에요.“자신을 사랑하는 연습”을 매일 하나씩 쌓아가자는 따뜻한 제안이죠.📖 책 속에서 만나는 ‘사랑작업’이 책은 복잡한 이론 대신, 작은 일상 속 마음챙김으로 채워져 있어요.오늘 나를 위해 해줄 수 있는 가장 작은 친절은 무엇인지감정에 휘둘리지 않고 그 감정을 있는 그대로 바라보는 연습사랑받는 사람이 아니라 ‘..
🥴 술 종류 섞어 마시면 왜 숙취가 더 심할까?
술자리를 즐기다 보면 맥주 한 잔, 소주 한 잔, 하이볼 한 잔… 자연스럽게 여러 종류의 술을 섞어 마시게 되는 경우가 많습니다. 하지만 다음날 찾아오는 강력한 숙취에 고생한 적 있으시죠?실제로 술을 섞어 마시면 숙취가 더 심해질 수 있는 과학적인 이유들이 있습니다.1. 술 종류마다 도수와 흡수 속도가 다르다술의 도수가 높을수록 알코올이 몸에 빠르게 흡수됩니다.낮은 도수의 술(예: 맥주)에서 높은 도수의 술(예: 청하, 위스키 등)로 넘어가면,몸이 알코올 흡수 속도에 적응하지 못하고 갑작스럽게 더 많은 알코올이 흡수되면서 취기가 빠르게 올라옵니다.2. 각 술에 포함된 불순물(콘지너)의 종류와 양이 다르다술에는 '콘지너(congener)'라는 불순물이 포함되어 있는데,이는 발효나 숙성 과정에서 자연스럽게 ..
🧠 코르티솔, 우리 몸의 ‘스트레스 호르몬’을 아시나요?
안녕하세요 :)요즘 건강이나 다이어트, 피로 회복 이야기를 하다 보면**‘코르티솔’**이라는 말이 자주 나오죠?"스트레스 받을 때 나오는 호르몬이라는데,정확히 어떤 역할을 하는 걸까?"오늘은 바로 그 코르티솔에 대해 쉽고 간단하게 알려드릴게요!🔍 코르티솔이란?**부신(Adrenal gland)**에서 분비되는 스테로이드 호르몬‘스트레스 호르몬’이라고도 불려요하지만 무조건 나쁜 건 아님!👉 코르티솔은 우리 몸이 스트레스에 적응하도록 돕는 역할을 해요⚙️ 코르티솔의 주요 역할 기능설명🧠 스트레스 대응위기 상황에서 에너지원 동원, 집중력 강화, 혈압 상승 등 몸의 각성 유지🍞 혈당 조절간에서 포도당 생성 촉진 → 에너지 빠르게 확보🔥 염증 억제면역 반응을 억제해 과도한 염증 반응을 조절🕒 생체리듬 ..